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Santé et bien-être
Vous trouverez ci-dessous une liste des séminaires sur la santé et le bien-être proposés par Stéphane Bensoussan. Pour plus d’informations, contactez directement Stéphane Bensoussan ou remplissez le formulaire ci-dessous.
Créer le bien-être dans votre vie (6 heures – 1 journée d’atelier)
Réfléchissez aux obstacles principaux de votre vie et apprenez des outils spécifiques pour faire face aux aléas de la vie.
- Apprendre comment prendre responsabilité de votre vie au lieu d’être à la miséricorde des autres!
- Construire votre estime de soi pour être fort et résilient
- S’engager dans les priorités de votre vie
- Développer des moyens pour conquérir votre critique intérieur
- Maîtriser l’art de lâcher prise des émotions négatives
- Découvrir une technique bouddhiste ancienne simple qui peut apporter la tranquillité d’esprit.
Guérir l’Esprit avec le pouvoir d’aujourd’hui
(6 heures – atelier d’une journée)
Réfléchissez aux principaux obstacles de votre vie et apprenez des outils spécifiques pour faire face aux hauts et aux bas de la vie.
- Apprenez à prendre en charge votre vie au lieu d’être à la merci des autres
- Construisez votre estime de soi pour être fort et résistant
- Engagez-vous dans vos priorités dans la vie
- Développez des moyens de conquérir votre critique intérieure
- Maîtrisez l’art de laisser aller les émotions négatives
- Découvrez une ancienne technique bouddhiste simple et apaisante
Le programme complet de perte de poids (12 séances de 90 minutes)
L’objectif de ce programme est une modification progressive des habitudes alimentaires et des changements de mode de vie pour vous aider à atteindre votre poids optimal. Ces réunions de groupe durent douze semaines et couvrent les thèmes suivants:
- La physiologie du contrôle du poids
- La psychologie du contrôle du poids
- Une alimentation saine pour aujourd’hui et pour demain
- Transformer les mauvaises habitudes alimentaires en bonnes habitudes alimentaires
- Éliminer les frénésie une fois pour toutes
- La conscience des émotions
- S’affirmer
- Gérer efficacement votre stress
Entraînement de relaxation (3 heures – atelier d’une demi-journée)
Réaliser une vie saine en maîtrisant l’art de la relaxation.
- Découvrir les trois composantes de l’anxiété et du stress
- Découvrir le pouvoir de la respiration diaphragmatique
- Apprendre des techniques de relaxation simples
Atteindre et maintenir l’équilibre de votre vie (12 heures – atelier de 2 jours)
Travaillez à changer vos modes de pensée et vos comportements en analysant votre système de croyance actuel et en débloquant le conditionnement négatif.
- Découvrire vos résistance et vos craintes de changement
- Identifier les sources principaux de perte d’énergie et développer des stratégies pour les éliminer
- Découvrir les aliments qui vous dynamise et vous désexcite
- Comprendre les concepts spirituels importants pour améliorer votre sens de la vie
- Être conscient du fonctionnement de votre cerveau inconscient et reprogrammer vos croyances négatives profondes
- Développer une attitude saine face aux obstacles et aux changements
- Maîtriser l’art de se laisser aller
- Apprendre comment les exercices de relaxation et l’utilisation de l’imagerie mentale peuvent réduire le stress et vous aider à atteindre vos objectifs.